E a hora é para mudar de hoje para amanhã

 

A mudança de hora é já  esta noite na madrugada do dia 26. Quando der uma hora aumente para as duas da manhã para assim não perder nenhum compromisso. Saiba mais  aqui

        c.e.a.

FEIRA DO LIVRO no Funchal 2023

 A Feira do Livro é um evento anual que acontece na cidade do Funchal, na Ilha da Madeira, em Portugal. O evento é organizado pela Câmara Municipal do Funchal e tem como objetivo promover a literatura e incentivar a leitura entre os habitantes locais e os turistas que visitam a cidade.

Durante a 49ª Feira do Livro, que acontece já amanhã dia 24 de Março ás 10 horas da manhã na placa central da avenida Arriaga até o dia 2 de Abril em que várias livrarias, editoras e instituições culturais participam do evento, expondo e vendendo seus livros a preços especiais. Além disso, há também uma programação cultural variada, com atividades como lançamentos de livros, palestras, debates, oficinas, apresentações de teatro e música, entre outras.

Programação que pode ver neste link FEIRA DO LIVRO FUNCHAL 2023

A Feira do Livro no Funchal já é um evento tradicional na região, atraindo um grande número de visitantes todos os anos. O evento é visto como uma oportunidade para os leitores conhecerem novos autores e obras, além de promover a circulação do conhecimento e a aproximação entre autores e leitores.

Em 2020, devido à pandemia de COVID-19, a Feira do Livro no Funchal foi cancelada.

Durante o evento, várias livrarias, editoras e instituições culturais participam, oferecendo descontos em livros e realizando uma programação variada de atividades culturais. O evento é visto como uma oportunidade para os leitores conhecerem novos autores e obras, além de promover a circulação do conhecimento e a aproximação entre autores e leitores.

c.e.a.

Não esqueça de mudar a hora este fim de semana

                                

 Quando for 1 hora             

                                                                                Adiante o relógio para as duas

 

Em Portugal, a mudança de hora acontece duas vezes por ano, no último domingo de março e no último domingo de outubro e como estamos em Março neste fim de semana, é já na madrugada do dia 26 que os relógios são adiantados em uma hora, o que significa que a noite fica mais curta e o dia fica mais longo. Já na mudança de hora de outubro, os relógios são atrasados em uma hora, o que significa que a noite fica mais longa e o dia fica mais curto.

A mudança de hora é uma medida que tem como objetivo aumentar a utilização da luz solar, economizar energia e reduzir o consumo de eletricidade.

A mudança de hora em Portugal foi implementada pela primeira vez em 1916, durante a Primeira Guerra Mundial, como uma medida para economizar energia. Desde então, a medida tem sido utilizada em vários países ao redor do mundo.

No entanto, a mudança de hora tem sido objeto de debate nos últimos anos, com algumas pessoas argumentando que ela não é mais necessária e pode ter efeitos negativos na saúde e no bem-estar das pessoas. Alguns estudos sugerem que a mudança de hora pode afetar o sono, o humor e a produtividade das pessoas.

Em 2019, a União Europeia aprovou uma nova diretiva que permite aos países da UE decidir se querem continuar a utilizar a mudança de hora ou não. Portugal ainda não tomou uma decisão definitiva sobre o assunto, mas há discussões em andamento sobre o tema.
 No entanto, a medida tem sido objeto de debate nos últimos anos, e a UE permitiu que os países decidam se querem continuar a utilizá-la ou não.

Em outubro de 2021, o governo português anunciou que iria manter a mudança de hora em vigor em 2022, adiantando os relógios em uma hora em março e atrasando em uma hora em outubro. A decisão foi tomada após uma consulta pública realizada em 2020, na qual a maioria dos participantes manifestou apoio à manutenção da mudança de hora.

No entanto, a decisão do governo português de manter a mudança de hora não é definitiva, já que a União Europeia permitiu que os países membros decidam individualmente se querem continuar a utilizar a medida ou não. A UE está atualmente em processo de revisão da diretiva que regula a mudança de hora, e um dos pontos em discussão é a possibilidade de os países optarem por manter permanentemente o horário de verão ou o horário de inverno.

Algumas organizações em Portugal, como a Associação Portuguesa do Sono, têm defendido a abolição da mudança de hora, argumentando que ela pode ter efeitos negativos na saúde e no bem-estar das pessoas. No entanto, outras organizações, como a Associação Portuguesa das Empresas de Distribuição, têm manifestado apoio à manutenção da medida, argumentando que ela contribui para a poupança de energia.

c.e.a.

DIA MUNDIAL DO RIM

 

O Dia Mundial do Rim é uma campanha global que ocorre na segunda quinta-feira de março de cada ano, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a importância  e prevenção de doenças renais.

A data foi criada pela Sociedade Internacional de Nefrologia e a Federação Internacional de Fundações Renais em 2006, e desde então é celebrada em mais de cem países. A cada ano, o Dia Mundial do Rim tem um tema diferente, com o objetivo de destacar diferentes aspectos das doenças renais e da saúde renal.

O tema do Dia Mundial do Rim de 2023 é "Saúde Renal e Saúde da Mulher: Vivendo bem com doença renal", com o objetivo de destacar a importância da prevenção e detecção precoce da doença renal em mulheres.

Existem várias medidas que podem ajudar a prevenir a doença renal crónica:

Controle sua tensão arterial: A hipertensão arterial é um fator de risco importante para uma doença renal crônica. Portanto, é importante monitorizar sua  tensão arterial regularmente e seguir as recomendações do seu médico para mantê-la sob controle.

Controle seus níveis de açúcar no sangue: Se você tem diabetes, é importante manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle para prevenir a doença renal crônica. Isso pode incluir seguir uma dieta saudável, tomar medicamentos conforme prescrição médica.

Que eventos se fazem no dia Mundial do Rim

Durante este dia, ocorrem eventos em todo o mundo, organizados por grupos de pacientes, profissionais de saúde e organizações de saúde. Algumas atividades comuns incluem:

Rastreio de saúde renal independentes: muitos locais oferecem exames de creatinina sanguínea, exames de urina e medições da tensão arterial para ajudar a identificar pessoas em risco de doença renal.

Caminhadas ou corridas: muitas comunidades organizam caminhadas ou corridas para aumentar a conscientização sobre a saúde renal e arrecadar fundos para organizações de saúde renal.

Dietas para prevenção de doença renal crônica

A doença renal crônica é uma condição que afeta os rins, e pode ser causada por diversos fatores, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, tabagismo, entre outros. Adotar uma dieta saudável pode ajudar a prevenir a progressão da doença renal crônica. Aqui estão algumas dicas de dieta para prevenir a doença renal crônica:

Reduzir o consumo de sal: o sal pode aumentar a tensão arterial e causar danos nos rins. É importante reduzir o consumo de alimentos processados, fast food e sal adicionado na cozinha.

Consumir uma dieta rica em fibras: comer alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos, pode ajudar a prevenir a obesidade e consequentemente problemas de saúde.

Por isso, é importante praticar exercícios físicos, controlar o colesterol, a glicose, o peso e a tensão arterial, não usar medicamentos sem indicação médica, evitar o excesso de sal e carnes vermelhas.

Seja consciente. Previna-se contra a doença renal crónica. A sua saúde agradece.

c.e.a. 

DIA INTERNACIONAL DA MULHER - FEIRA DA MULHER

FEIRA DA MULHER

Organizado pela Junta de freguesia do Imaculado Coração de Maria

8 de Março 

Dia da Mulher 

Primeira edição do evento está a ser realizado

hoje dia 8 de Março até ás 22horas, com diversas atividades no Jardim de Santa Luzia

Visite e participe no evento

O evento contará com uma oficina de culinária, um showcooking da Biqueira, música com a Tuna d'Elas e Sandra Rodriguez, aulas de ioga e de ginástica, atividades de dança sénior e danças de roda e tradicionais, entre outros motivos de interesse.

 

c. e. a.