O Dia Mundial do Rim é uma campanha global que ocorre na segunda quinta-feira de março de cada ano, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a importância e prevenção de doenças renais.
A data foi criada pela Sociedade Internacional de Nefrologia e a Federação Internacional de Fundações Renais em 2006, e desde então é celebrada em mais de cem países. A cada ano, o Dia Mundial do Rim tem um tema diferente, com o objetivo de destacar diferentes aspectos das doenças renais e da saúde renal.
O tema do Dia Mundial do Rim de 2023 é "Saúde Renal e Saúde da Mulher: Vivendo bem com doença renal", com o objetivo de destacar a importância da prevenção e detecção precoce da doença renal em mulheres.
Existem várias medidas que podem ajudar a prevenir a doença renal crónica:
Controle sua tensão arterial: A hipertensão arterial é um fator de risco importante para uma doença renal crônica. Portanto, é importante monitorizar sua tensão arterial regularmente e seguir as recomendações do seu médico para mantê-la sob controle.
Controle seus níveis de açúcar no sangue: Se você tem diabetes, é importante manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle para prevenir a doença renal crônica. Isso pode incluir seguir uma dieta saudável, tomar medicamentos conforme prescrição médica.
Que eventos se fazem no dia Mundial do Rim
Durante este dia, ocorrem eventos em todo o mundo, organizados por grupos de pacientes, profissionais de saúde e organizações de saúde. Algumas atividades comuns incluem:
Rastreio de saúde renal independentes: muitos locais oferecem exames de creatinina sanguínea, exames de urina e medições da tensão arterial para ajudar a identificar pessoas em risco de doença renal.
Caminhadas ou corridas: muitas comunidades organizam caminhadas ou corridas para aumentar a conscientização sobre a saúde renal e arrecadar fundos para organizações de saúde renal.
Dietas para prevenção de doença renal crônica
A doença renal crônica é uma condição que afeta os rins, e pode ser causada por diversos fatores, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, tabagismo, entre outros. Adotar uma dieta saudável pode ajudar a prevenir a progressão da doença renal crônica. Aqui estão algumas dicas de dieta para prevenir a doença renal crônica:
Reduzir o consumo de sal: o sal pode aumentar a tensão arterial e causar danos nos rins. É importante reduzir o consumo de alimentos processados, fast food e sal adicionado na cozinha.
Consumir uma dieta rica em fibras: comer alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos, pode ajudar a prevenir a obesidade e consequentemente problemas de saúde.
Seja consciente. Previna-se contra a doença renal crónica. A sua saúde agradece.
c.e.a.
