DIA MUNDIAL DO RIM

 

O Dia Mundial do Rim é uma campanha global que ocorre na segunda quinta-feira de março de cada ano, com o objetivo de aumentar a conscientização sobre a importância  e prevenção de doenças renais.

A data foi criada pela Sociedade Internacional de Nefrologia e a Federação Internacional de Fundações Renais em 2006, e desde então é celebrada em mais de cem países. A cada ano, o Dia Mundial do Rim tem um tema diferente, com o objetivo de destacar diferentes aspectos das doenças renais e da saúde renal.

O tema do Dia Mundial do Rim de 2023 é "Saúde Renal e Saúde da Mulher: Vivendo bem com doença renal", com o objetivo de destacar a importância da prevenção e detecção precoce da doença renal em mulheres.

Existem várias medidas que podem ajudar a prevenir a doença renal crónica:

Controle sua tensão arterial: A hipertensão arterial é um fator de risco importante para uma doença renal crônica. Portanto, é importante monitorizar sua  tensão arterial regularmente e seguir as recomendações do seu médico para mantê-la sob controle.

Controle seus níveis de açúcar no sangue: Se você tem diabetes, é importante manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle para prevenir a doença renal crônica. Isso pode incluir seguir uma dieta saudável, tomar medicamentos conforme prescrição médica.

Que eventos se fazem no dia Mundial do Rim

Durante este dia, ocorrem eventos em todo o mundo, organizados por grupos de pacientes, profissionais de saúde e organizações de saúde. Algumas atividades comuns incluem:

Rastreio de saúde renal independentes: muitos locais oferecem exames de creatinina sanguínea, exames de urina e medições da tensão arterial para ajudar a identificar pessoas em risco de doença renal.

Caminhadas ou corridas: muitas comunidades organizam caminhadas ou corridas para aumentar a conscientização sobre a saúde renal e arrecadar fundos para organizações de saúde renal.

Dietas para prevenção de doença renal crônica

A doença renal crônica é uma condição que afeta os rins, e pode ser causada por diversos fatores, como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, tabagismo, entre outros. Adotar uma dieta saudável pode ajudar a prevenir a progressão da doença renal crônica. Aqui estão algumas dicas de dieta para prevenir a doença renal crônica:

Reduzir o consumo de sal: o sal pode aumentar a tensão arterial e causar danos nos rins. É importante reduzir o consumo de alimentos processados, fast food e sal adicionado na cozinha.

Consumir uma dieta rica em fibras: comer alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos, pode ajudar a prevenir a obesidade e consequentemente problemas de saúde.

Por isso, é importante praticar exercícios físicos, controlar o colesterol, a glicose, o peso e a tensão arterial, não usar medicamentos sem indicação médica, evitar o excesso de sal e carnes vermelhas.

Seja consciente. Previna-se contra a doença renal crónica. A sua saúde agradece.

c.e.a. 

DIA INTERNACIONAL DA MULHER - FEIRA DA MULHER

FEIRA DA MULHER

Organizado pela Junta de freguesia do Imaculado Coração de Maria

8 de Março 

Dia da Mulher 

Primeira edição do evento está a ser realizado

hoje dia 8 de Março até ás 22horas, com diversas atividades no Jardim de Santa Luzia

Visite e participe no evento

O evento contará com uma oficina de culinária, um showcooking da Biqueira, música com a Tuna d'Elas e Sandra Rodriguez, aulas de ioga e de ginástica, atividades de dança sénior e danças de roda e tradicionais, entre outros motivos de interesse.

 

c. e. a.

DIA DA MULHER

 

Iluminação de Natal ilha da Madeira 2022

Iluminação de Natal ilha da Madeira 2022

Madeira islands Christmas lights 2022

S. MARTINHO e a LENDA

 S. MARTINHO e a LENDA

Quase toda a gente sabe a lenda de S. Martinho. E se não souberem aqui poderão lê-la.

S. Martinho, como hoje conhecemos como santo, era um menino filho de um comandante e soldado do exército romano, que eram chamados de Tribunos.
A família de Martinho que era chamado de Martinus em latim, vivia na cidade de Sabária ou de Savária que atualmente se chama Szombathely. Fica na Hungria a oeste do rio Danúbio em 316. Foi aí que nasceu e cresceu. A educação da sua famíla foi feita segundo os seus antepassados na religião politeísta romana antiga. (acreditavam em deuses mitológicos venerados no Império Romano).

Ora Martinho, por curiosidade, ainda criança começou a frequentar uma igreja cristã e embora não fosse batizado, foi aprendendo a doutrina cristã e aos 10 anos entrou para o grupo dos catecúmenos. 
Para quem não sabe, os catecúmenos são aquelas pessoas que se estão a preparar para receber o batismo. Tudo isto no ano de 316.

Crescendo na fé cristã, foi chegando á adolescência e aos 15 anos, contra a sua própria vontade, o pai alistou-o na cavalaria do exército imperial, pensando que o filho ia deixar a sua fé . Mas não, pelo contrário. Cada vez mais Martinho praticava principalmente a caridade e os ensinamentos cristãos.

Como soldado da cavalaria romana, foi chamado a  prestar serviço em França, antiga Gália, mas mesmo assim continuou com a sua fé cristã. Ora foi nessa altura, por volta do ano 337 que se deu o caso do mendigo que deu origem á lenda de S. Martinho.